przed po

no nie ma problemy a wiec ja to widzialem tak.. rano : Xplode 1 miarka, mono 5g, bcaa (2cap)druga wersja 5cap przed treningiem : Xplode 1 miarka, bcaa (2cap) druga wersja 5cap po treningu : mono 5g, bcaa (2cap) druga wersja bez przyjmowania bcaa z tym bcaa to kiepsko bo jest 150 cap.. i nie wiem czy nie lepiej w jakiejs porze lyknac 5 czy tez [...]

DT: No-X tylko przed tren, mono po DNT: Rano i w poludnie mono Bcaa z tego co pamietam to chyba 5-10g/1kg ciala

zapomnialem dodac DT rano : Xplode 1 miarka, mono 5g, bcaa (2cap)druga wersja 5cap przed treningiem : Xplode 1 miarka, bcaa (2cap) druga wersja 5cap po treningu : mono 5g, bcaa (2cap) druga wersja bez przyjmowania bcaa z tym bcaa to kiepsko bo jest 150 cap.. i nie wiem czy nie lepiej w jakiejs porze lyknac 5 czy tez lykac 10 dziennie.. DNT rano: [...]

w DT: 5g mono rano i po treningu, no-xplode przed treningiem ( porcja no-xplode ma tylko 1g krety ) bcaa bierz tak jak napisal PePoNeNt DNT: 2x5g mono pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-06-23 11:07:15

ok zdam relacje w czasie trwania cyklu. podam też wymiary i wyniki z siłowni z przed i po cyklu! Pytam bo o 1ad i 4ad utt za wiele na forum nie znajdziesz! a nie znam się na ph.. i nie wiem czy warto dorzucać np TRIBULON.

[...] jaki wariant wybrać. 1. Olimp Multi witaminy i mineraly po 1 kaps rano plus 2 kaps mzb na noc 2. Vita-Genix jedna rano jedna wieczorem plus 2 kaps mzb na noc 3. Olimp Multi jednego dnia rano witaminy drugiego dnia mineraly plus mzb 2 kaps na noc 4. 2 kaps Vita-genix AM i 2 kaps mzb przed snem Zmieniony przez - necrude w dniu 2014-02-16 12:26:54

to rzeczywiście specyficzna forma wysiłku... mamy do czynienia z praca mieśniową z dużym udziałem procesów beztlenowych gdzie efektywnosć pracy mieśniowej uzalezniona jest przede wszystkim od sprawności mleczanowego systemu energetycznego. Podczas tego rodzaju wysiłku w organizmie gromadzą sie duze ilosci kwasu mlekowego, który po 2-3 minutach [...]

[...] na pewno nie zapewni redukcji w takim stopniu u to w 4 tygodnie. Jeśli już zamówisz te darmowe startery to uważaj, bo musisz tam podać numer karty kredytowej po czym miesięcznie stracisz 40 euro miesięcznie chyba, że anulujesz przed tym zamówienie telefonicznie bądź e-mailowo. Podsumowując - Acai Max to jedna wielka ściema i oszustwo. Pozdrawiam.

[...] verdin , wiadomo liv52 lepszy verdin o tyle jest ciekawy że pomaga w trawieniu a wiadomo że przy oralach układ pokarmowy jest obciążony też ja zapomniałem iść do apteki przed weekendem i przez to brałem turanoxa 5 dni bez żadnych osłonek trochę czuć w 5 dzień już było po bebechach . wrzuciłem verdin 3-4 kapsy ed i jest spoko . jeszcze [...]

[...] mojej wagi, co? Bo przy moich parametrach (172cm, 74 kg) to z wyższymi wagami to chyba tylko przy pomocy 9mm. A tak serio to, gdybym już musiał, to największe opory miałbym przed walką z zawodnikami "niszczącymi" przeciwników. Z ciężkich (ale to raczej fantasy mecz) Silva, CroCop, Kharitonov (on ma coś z mordercy w sobie, mógłbym się [...]

Największe obawy miałbym przed Kharitonowem i A.Emelianenko,a wyjsć mógłbym z Haroldem Howardem z pierwszych UFC(jeśli nie bił by po jajach)

[...] o 23 nie jest problemem, tak robilem w roku szkolnym. U każdego może być inaczej, jedni potrzebują 6h inni 10h. Ale u mnie jest to zdecydowanie za mało. Pytanie: Czy rzeczywiście może urosnac brzuch? Skąd niby ma urosnac, rozumiem najesc sie na noc to wtedy wiadomo. A może lepsze byłyby drzemki przed treningiem, nawet kiedy dobrze się czuje?

[...] jest obce uczucie. Czujesz się fantastycznie. 00:10:43:Czyli rozumiecie? Jestem w niebie. 00:10:47:Doznaje orgazmu w siłowni, w domu, na zawodach za sceną, kiedy sie "napompuję". 00:10:52:Kiedy pozuję przed 5000 ludzi... 00:10:57:Dochodzę do siebie dzień i noc. 00:10:59:To jest cudowne./Prawda? 00:11:01:Po prostu, jestem w niebie.

czy przed treningiem czy po to chyba nie ma za duzo roznicy, ale ja tez nie wiem czy napiete czy rozluznione powinny byc.ja mierzylam tak i tak, tylko nie zawsze wychodza dokladne pomiary

a dawkowanie bez zmian? rano mono tylko a przed treningiem 10g bcaa, i po treningu znów bcaa i carbo 30g?

A jak to wygląda z ryżem ? 300g ryżu dziennie też źle ? Jeśli ktoś już koniecznie upiera się na codzienne szamanie;-) ryżu, warto ograniczyć zawartość arsenu poprzez moczenie ryżu (przed i po gotowaniu), a także poprzez gotowanie go w dużej ilości wody (stosunek ryżu do wody - ok. 1:5).

zrób badanie na poziom testo przed cyklem,po 2 tyg powtórzysz badanie i bedziesz wiedział co bijesz.

może tak być zakładając, że gainer jest właśnie w tych okresach najbardziej potrzebny, natomiast ja biorę kreatynę po treningu i uważam, że jest lepiej, ale może być i przed jeśli chcesz.

niby nie ale zalecam jednak cyklicznie jak wszystkie suplementy diety dawkę poranna bym olał w dni treningowe i dał 4 przed a 2 gramy po treningu zdr

Jakoś nie ogarnąłem po prostu %-) No własnie bym chyba dał tylko jedną dawke przed treningiem, 10-15mg